Kuidas saada abi kui pea valutab?
Kõik kes on kogenud tugevat peavalu, teavad kui halvav see on. Olukord ei pea olema nii halb, et tahaks peitu pugeda, kuid ka otsmikul näriv pingepeavalu võib olla väga häiriv ning tekib tahtmine valuvaigisti järele haarata.
Hea on teada, et eeterlikes õlides sisalduvad valuvaigistavad komponendid on tõhusaks abiks erinevate peavalud korral. Nii leevendad stressi ja ärevust, vähendad peavalu põhjuseks olevaid lihaspingeid ning tasakaalustad hormoone. Kasuks tulevad õlid, milles on α-pinene’ni, d-limonene’i, linalooli ja teisi komponente. Kuna õlid töötavad kõige paremini koosmõjus, siis just seetõttu on kasulik erinevad õlid kokku segada või neid kihiti kasutada, sest nii on terapeutiline mõju kõige suurem.
Järgnevalt mõned ennast tõestanud peavalu leevenduse retseptid.
Pinge peavalu rullikpudel
- 4 tilka viirukipuud (Frankincense)
- 3 tilka piparmünti (Peppermint)
- 3 tilka lavendlit (Lavender)
- 2 tilka sidrunit (Lemon)
- 1 tilk rosmariini (Rosmary)
Kasutamine:
Kasuta juba esimeste valuilmingute ilmumisel kuklalohul, meelekohtadel ning otsmikul.
Vajadusel korda iga 30 minuti järel, kuni valu on kadunud.
Kiire leevendus
- 1 tilk piparmünti (Peppermint)
- 1 tilk lavendlit (Lavender)
- 1 tilk viirukipuud (Frankincense)
Tilguta nimetissõrmele üks tilk piparmünti ning tõmba sõrmega pikk triip ühes meelekohast üle otsmiku teise meelkohta. Tee seda sama seejärel lavendliga ning kõige viimaks viirukipuuga.
Kolme kihiti pandud õlitriibu keemilised ühendid mõjuvad koostoimes valuvaigistavalt ning pinget lahustavalt.
Hormonaalse peavalu rullikpudel
- 4 tilka lõhnavat pelargooni (Geranium)
- 4 tilka salveid (Clary Sage)
- 3 tilka bergamoti (Bergamot)
- 3 tilka lavendlit (Lavender)
- 2 tilka patšuli (Patchouli)
- 1 tilk majoraani (Majoram)
Kasutamine:
Kasuta juba päev enne menstruatsiooni algust munasarjade kohal ning kuklalohul. Jätka paar päeva, et leevendada päevadega seotud pinget.
Migreen, see õel migreen: eeterlike õlide segu
- 7 tilka viirukipuud (Frankincense)
- 10 tilka lavendlit (Lavender)
- 10 tilka rosmariini (Rosmary)
- 10 tilka ravintsarat (Ravintsara)
- 10 tilka siberi nulgu (Siberian Fir)
Parim valmissegu peavalude vastu on doTerra PastTense. Juba rullikupudelina kasutusvalmis – kiire, lihtne, tõhus!
Kasutamine:
Kanna kõrva alla, lõualuule. Samuti kuklalohku ning tee lõõgastavat massaaži õlgadele ning kaelale, et vähendada pingeid.
Sisaldab:
- talihali (Wintergreen)
- lavendel (Lavender)
- piparmünt (Peppermint)
- viirukipuu (Frankincense)
- seller (Cilantro)
- majoraan (Majoram)
- rooma kummel (Roman Chamomille)
- basiilik (Basil)
- rosmariin (Rosmary)
Kuna peavalu kõige levinumaks põhjuseks on stress ning ülekoormus, siis on hea teada, et õlid mitte ainult ei vähenda peavalu sümptomeid vaid leevendavad ka üldist stressitaset kehas. Eeterlikud õlid tasakaalustavad meie ajust ärevust ning pinget esilekutsuvate ainete talitluse häireid. Mida vähem stressi, seda vähem probleeme!
Pidev peavalu ei ole loomulik, seepärast süvene peavalu tekkepõhjustesse ning otsi abi. Oluline on toetada, et keha saaks puhastuda ning terveneda.
Selles postituses sisalduv teave põhineb minu aroomiterapeudi õpingu materjalidel Aromahead Institute’is ning isiklikel kogemustel. See ei ole mõeldud mis tahes terviseprobleemi või haiguse diagnoosimiseks, ravimiseks, ennetamiseks või muul viisil leevendamiseks. See teave on mõeldud ainult teavitamise eesmärgil ega ole mõeldud asendama ravi, mida saate oma arstilt. Diagnoosi, arstiabi ja ravi saamiseks pöörduge kvalifitseeritud tervishoiuteenuse pakkuja poole.