Norskamine võib olla jube tüütu teisele inimesele, kuid lisaks on see suur terviserisk ka norskajale endale. Umbes 45 protsenti täiskasvanutest norskab aeg-ajalt ja 25 protsenti norskab pidevalt. Norskamine võib olla rohkem kui ebamugavus, norskamine võib põhjustada unetust ja tõsiseid terviseprobleeme. See võib viidata ka tõsisele seisundile, mida nimetatakse uneapnoeks.

Uneapnoe on sage ja tõsine unehäire, mille korral hingamine magamise ajal korduvalt katkeb. Ravimata jätmisel võib uneapnoe soodustada diabeeti ja südamehaigusi, suurendades insuldi ja südameinfarkti tõenäosust.

Millised on uneapnoe sümptomid?

• • Sinu voodipartner ütleb, et sa norskad ja lõpetad mõnikord magamise ajal hingamise.

  • Mõnikord ärkad äkitselt koos õhupuudusega.

  • Sul on sage vajadus käia öösel WC-s.

  • Ärkad suukuivuse või kurguvaluga.

  • Ärkad sageli peavaluga.

  • Sul on raskusi uinumisega.

  • Oled päeval väsinud ning uimane.

  • Sul on tähelepanu-, keskendumis- või mäluprobleeme.

  • Oled ärrituv ja koged meeleolu kõikumisi.

  • Sinu kohta käivad mõned järgnevad riskitegureid: näiteks ülekaalulisus või rasvumine, alkoholi tarvitamine või suitsetamine.

  • Madal libiido.

    
    

    
    

Kas eeterlikud õlid võivad norskamist vähendada?

Eeterlikke õlisid on tuhandeid aastaid kasutatud erinevate haiguste raviks. Taimedes sisalduvad looduslikud keemilised ühendid on eeterlikus õlis esindatud eriliselt vägeval ja konsentreeritud moel. Tilk kulda väikeses pudelis!

Aroomiteraapias kasutatakse eeterlikke õlisid füüsilise, emotsionaalse või mentaalse tervise parandamiseks. Seepärast ongi paljud inimesed valinud eeterlikud õlid norskamise leevendamiseks.

Ja otseloomulikult aitavad nad ärevuse leevendamisel ka neid, kes seda noskamist kõrvalt peavad kannatama.